마인드풀다이어트1 2025년 다이어트 트렌드: 지속 가능한 건강관리 방법 매년 새로운 다이어트 방법이 등장하지만, 건강을 해치지 않으면서도 지속 가능한 다이어트가 가장 중요합니다. 2025년에도 단기 감량보다는 건강한 생활 습관을 유지하며 체중을 조절하는 방식이 주목받고 있습니다.이번 글에서는 2025년 다이어트 트렌드와 지속 가능한 건강관리 방법을 소개하겠습니다.✅ 2025년 다이어트 트렌드1. 장 건강을 고려한 다이어트2025년에는 장내 미생물(마이크로바이옴)이 체중 감량에 미치는 영향이 더욱 주목받고 있습니다.프로바이오틱스 & 프리바이오틱스가 포함된 식단이 인기발효식품: 김치, 요거트, 된장 등 장 건강에 좋은 음식 섭취가공식품 최소화: 장내 균형을 깨뜨리는 가공식품 줄이기2. 식물 기반 다이어트 (Plant-Based Diet)환경 보호와 건강을 고려한 **식물성 식단.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
